terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

ATRÁS DO TRIO ELÉTRICO SÓ NÃO VAI QUEM JÁ MORREU - SERÁ???


Com toda essa invasão da mídia nacional e da exportação do Axé Music para o Brasil afora, é que a folia “momesca” de Salvador perdeu o status de Folia Baiana para Folia Turística. Aquele carnaval de caetanaves, fobicas, cordões e batucadas já era, hoje em dia o que se vê mesmo são “espaçonaves” faraônicas chamadas de trios elétricos. Camarotes por toda a extensão dos circuitos ocupando deliberadamente o espaço dos foliões da “pipoca” e gente de tudo quanto é canto do país e do mundo espremendo as “mioquinhas da terra” para fora desse universo.

O mais curioso é a velocidade dessa mutação, há pouco não existia carnaval em outro circuito se não o Osmar (que também não se chamava dessa forma), era simplesmente no centro. Tudo bem, a cidade cresceu apertaram as coisas por lá e existiu uma real necessidade de se expandir.
Então surgiu o circuito da Barra, esse rapidamente teve que ser esticado até Ondina e se consolidou como circuito Dodô e de quebra apareceu o circuito “Batatinha” no Pelourinho, que até então não era circuito algum, nem de coisa alguma, era apenas o centro histórico e servia de acesso para os foliões chegarem até a Praça Castro Alves.

Lá sim, na famosa praça do poeta, é que batia o coração do carnaval baiano, era onde fervilhava um belíssimo encontro de trios, tocados por artistas da terra e embalados por canções que falavam do carnaval baiano e da folia como: Chão da Praça (Moares Moreira), Atrás do Trio-elétrico (Caetano Veloso), Diabolô (Osmar Macedo) entre outras... E não somente de BEIJOS. Reparem que as músicas de hoje só falam em “beijo na boca”, se formos contar devem ter umas 300 delas, sem exagero, que falam sobre o tema e sem contar os apelos eróticos, tipo: Vou te comer, Raspadinha e Ketchup na Coxinha.

E por falar em beijo na boca, outra coisa que virou questão de vida ou morte para os foliões atuais, principalmente entre a garotada, é beijar na boca, a coisa banalizou de um jeito que ficou sem sentido. Agente ouve a “molecada” colecionando beijos como se fossem troféus ao final de cada dia de farra. A cantada, a paquera, o galanteio virou caretice... O lema agora é: Cala boca e beija logo!

Outra coisa que perdeu completamente a referência foi as indumentárias da galera, as mortalhas coloridas, as fantasias, as máscaras de caretas que somavam para a alegria e para o lúdico da festa deram lugar aos tão cobiçados e sem graçinhas “abadas”, com eles todo mundo fica igualzinho e sem ter muito o criar. Usar saltos no carnaval? Isso nunca, o legal era aquele tênis bem velhinho que tínhamos usado no ano anterior, já com o intuito de deixá-los “batidinhos” para o carnaval, hoje a mulherada quer mesmo é desfilar suas plataformas imensas na passarela da lama.

Faixas coloridas e trançadas na testa, estrelinhas no contorno dos olhos, purpurinas, colares havaianos, soltar serpentinas e jogar confetes... Ha, Há, Há... Que mico! Isso já era... O carnaval sofisticou. E quanto mais o camarote “sophisticate” melhor, neles você encontra de tudo: Spas, salão de beleza, pista de dança com DJ’s e a “bola” da vez: O “All Inclusive”. Agora se tiver um ator Global lá dentro... Arrasou!

O que sobrou mesmo para a baianada, foi apertar o orçamento para conseguir alcançar o nível social da invasão excursionista e disputar os espaços nos camarotes, blocos, feijoadas e ensaios, que são projetados especialmente para a gringalhada. Ou então, vender churrasquinhos de gato, sem espeto, porque o espeto está proibido, catar latinhas, colocar um isopor nas costas e vender umas latinhas de Brhama Fresh ou Skol e aproveitar o arrastão que Ivetão e Brown fazem quarta-feira já nas cinzas do REINADO DE MÔMO para igualar a todos, nem que por alguns minutos na festa do MISTURAÊ.

O que dizem é que esse crescimento da indústria carnavalesca trás divisas para o nosso Estado. E que muitos baianos lucram direta e indiretamente trabalhando no carnaval e etc., etc., etc. Mas, a verdade é que dessas tais divisas, os baianos, não vêem nem a “cor”. E de fato o que aconteceu foi que perdemos o nosso carnaval.

Engraçado mesmo é lembrar que Caetano Veloso cantou por muitos carnavais os seguintes versos: - “Atrás do Trio Elétrico só não vai quem já morreu”. Hoje em dia ele bem que podia refazer esses versos e cantar assim: “- Atrás do Trio Elétrico só não vai quem é baiano!”

Por Angela Cristina

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

DICAS PARA UM CARNAVAL SEGURO E MUITA ATENÇÃO QUEM FOR LEVAR A CRIANÇADA APARA OS CIRCUITOS!!!



Já começou a maior festa popular do mundo, o Carnaval de Salvador, por onde passarão milhares de pessoas de todas as cores, nacionalidades, naturalidades, classes sociais e interesses. A cidade se transforma durante os 7 dias da festa: o fluxo de pessoas, a arrumação do espaço físico, os destaques da imprensa, a euforia dos turistas e dos nativos, enfim, Salvador parece outra cidade.

Não é diferente no âmbito da Segurança Pública. Seguramente, o tráfico de drogas tem seu mercado aquecido, já que o ambiente de liberalidade carnavalesca é um atrativo a mais para os usuários. Furtos e roubos são mais comuns nessa época, já que os infratores da lei percebem maior facilidade em se aproveitar das pessoas que estão com suas atenções voltadas para a música, para as paqueras, para as drogas — lícitas e ilícitas (leia os textos do Blitz Policial sobre o Carnaval: Planejamento, Estatísticas e Sensação).

De acordo com a Secretaria de Comunicação do Governo da Bahia, serão investidos R$ 30,5 milhões para garantir a segurança dos foliões durante a festa em Salvador, onde 16.207 policiais atuarão, entre policiais civis, militares e bombeiros. Na PM, percebe-se que os recursos — materiais e humanos — são mobilizados como em nenhuma época do ano. Quem trabalha no Carnaval recebe hora-extra e ticket-alimentação, percebe-se uma preocupação com o estado emocional dos policiais que atuarão e o trabalho deles é fiscalizado de maneira eficiente: são 117 câmeras no circuito.

É uma pena que esses fatores positivos nem sempre são reunidos nas diversas atuações da polícia. O argumento utilizado geralmente é o da falta de recursos, mas creio que a atenção do Estado é diretamente proporcional à visibilidade do evento, e seria difícil ocorrer de outro modo, pelo menos na estrutura política em que estão situadas as polícias estaduais atualmente. Para se ter uma noção da proatividade dos responsáveis pela segurança pública no Estado da Bahia nessa época, veja-se a curiosa medida de mandar cartas para “os cerca de 1.300 foliões que se envolveram em brigas e pequenos furtos no Carnaval passado”. “É um recado e uma exaltação à paz, uma lembrança a essas pessoas que pareciam não estar com paz interior em 2008″, disse o Secretário de Segurança Pública da Bahia, César Nunes, conforme divulgou o Política Livre.
PMBA e artistas no Carnaval

Outra interessante medida foi incluir a cantora Ivete Sangalo, vestida de policial militar da Bahia, nas campanhas publicitárias do Carnaval. Ivete é uma tradicional admiradora da PMBA, e já apareceu em vídeos fardada com o uniforme do Batalhão de Choque, além de ter dançado, em outro carnaval, com policiais fardados no meio da avenida. Além de Ivete, quem não se lembra da homenagem que Durval Lelys, vocalista do Asa de Águia, fez à PM baiana no Carnaval de 2008, cantando fardado o hino da PMBA?
Dicas aos foliões do Carnaval 2009

Dois serviços de grande importância para os foliões do Carnaval da Bahia é a Delegacia Digital da Polícia Civil e a devolução de documentos perdidos realizada pela PMBA. Lembrando que na Delegacia Digital “Só poderão ser registradas ocorrências relativas a furto de veículos, furto de objetos e documentos, perda e extravio de documentos e objetos, desaparecimento e encontro de pessoas”. Quanto aos documentos perdidos, serão devolvidos até quinze dias após o Carnaval, no SAC do Shopping Barra, em Salvador. Assim, caso você encontre qualquer documento, entregue a uma patrulha da PM, que já estará orientada a receber o documento para que seja devolvido ao dono.

DICAS DA POLÍCIA MILITAR DA BAHIA

1. Evite levar para o circuito cartões de crédito e todo o talão de cheque. Não ostente jóias e nem porte grande quantia de dinheiro;

2. Separe as folhas de cheque e dinheiro de qualquer documento pessoal, distribuindo-os em seus bolsos;

3. Com exceção da CNH, procure portar cópias reprográficas autenticadas dos documentos, lembrando que no caso da documentação do veículo, a autenticação só é válida quando realizada pelo DETRAN;

4. Evite levar bolsas, carteiras, máquinas fotográficas ou de filmar para os tocais de festa;

5. Mantenha-se alerta e atento a pessoas que lhe despertem desconfiança. Se estiver sendo seguido, dirija-se, com naturalidade, a um posto da Polícia Militar ou a uma patrulha da PM;

6. Em caso de assalto, não reaja nem tente fugir, respondendo apenas o que lhe perguntarem. Jamais encare diretamente os assaltantes; tente manter a calma. Sua vida vale mais que qualquer bem material. Não faça movimentos bruscos;

Lembre-se sempre de que há possibilidade de existir outra pessoa dando cobertura ao crime;
7. Nunca deixe de registrar a ocorrência numa delegacia policial, e se testemunhar um ato delituoso, procure informar rapidamente à Polícia Militar;

8. Utilize os meios de transporte coletivo ou táxi; não sendo possível estacione seu veículo nos locais indicados pela Prefeitura;

9. Caso seja necessário estacionar em via pública, atente para a sinalização e evite os locais ermos, evitando permanecer no interior do veículo;
10. Não deixe exposto no veículo objetos de valor, sacolas, pacotes, nem documentos importantes, procurando guardá-los no cofre ou porta-mala;

11. Sempre que for utilizar caixas eletrônicos, tenha cuidado ao digitar a sua senha e em caso de dúvidas procure algum funcionário do banco;

12. Não faça uso imoderado de bebidas alcoólicas, e se estiver dirigindo passe a condução do veículo para alguém que não esteja bebendo;

13. Utilize telefones públicos, evitando portar telefones celulares nos circuitos;

14. Identifique as crianças com cartões, especificando nome, filiação, endereço e telefone para contato, mesmo que a criança já consiga se comunicar;

15. Lembre-se de que o porte de arma está suspenso, desrespeitar constitui prática de delito.

Desejo a todos os foliões um bom Carnaval, com muita curtição, mas sem exageros. O Estado depende de todos para que se realizem as metas de diminuição de ocorrências na festa. Quanto aos policiais, lembremos que estaremos atuando num ambiente de relaxamento para os foliões, onde “extravasar” é a palavra-chave, assim, cabe ser flexível e entender algumas atitudes não-convencionais, mas sem ser tolerante com as ilegalidades.

Autor: Danillo Ferreira

sexta-feira, 5 de fevereiro de 2010

ESTOU DE VOLTA - BOM ANO LETIVO PARA TODOS!!!


OLÁ AMIGUINHOS,

Estou de volta, após o recesso de verão. Retornarei também com os meus "posts" sobre a agenda do ano letivo, bem como as novidades do caléndario colegial, religioso e histórico.
Ah! Este ano será muito especial para todos nós eduacores, alunos e pais, pois, a partir dele começará a vigorar, ainda que gradativamente a nova contagem das séries. Então, teremos que ficar todos ligados.

No Brasil a educação básica encontra-se agrupada nos seguintes ciclos:


Creche/ 0-3 /

Pré-Escola / 4-5

Ensino Fundamental:

Alfabetização / 6-7 / 1º ano

1ª série / 7-8 / 2º ano

2ª série / 8-9 / 3º ano

3ª série / 9-10 / 4º ano

4ª série / 10-11/ 5º ano

5ª série / 11-12 / 6º ano

6ª série / 12-13 / 7º ano

7ª série / 13-14 / 8º ano

8ª série / 14-15 / 9º ano

***

Espero que todos tenham se divertido bastante e aproveitado a valer o descanso, para que possam começar mais um ano escolar com a corda toda.

CONSELHOS DA PRÓ: Estudem um pouquinho todos os dias, leiam pelo menos um livro por semana, façam as lições de casa. Assim, evitem as provas finais e as recuperações encurtam as nossas tão sonhadas féria de verão.

Encontro vocês por aqui!

Bjos da Pró.

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

CLUBE DO BLUES: ÁGUA SUJA RECEBE ROSI MARBACK/ LON BOVÉ & PROMOVE JAM SESSION


O Água Suja, banda anfitriã do Encontro de Blueseiros de Salvador, estará se apresentando na próxima quinta dia 03.12 a partir das 20H pelo projeto Clube do Blues no Groove Bar. Evento que vem preenchendo as noites de quinta da cidade com o melhor do blues soteropolitano e nacional, por lá já passaram nomes como o “bluesman” Álvaro Assmar, o gaitista Luiz Rocha, Ícaro Britto e a referencia do blues nacional o guitarrista André Christóvam.

A banda prepara uma noite muito especial para esta apresentação, o repertório que passeará por pérolas de Hollin Wolf, Stevie Ray Vaughan, Muddy Waters, Albert king, Count Basie, e muito R&B, Soul, Country e Blues é claro!

Para dividir o palco com o conjunto que é formado e liderado por Jerry Marlon (baixo), Oyama Bittencourt (guitarra e voz), o gaitista Luiz Rocha e o baterista Brian Knave (E.U.A), estarão o norte-americano Lon Bové e a Diva do blues baiano Rosi Marback. O grupo contará com a participação especial do tecladista Zito Moura.
A exemplo do Encontro de Blueseiros, o Água Suja, pretende fazer uma super JAM SESSION ao final da apresentação para confraternizar-se com todos os “blueseiros” que estiverem no local. Delírio para os fãs da velha música do Mississipi.

SERVIÇO
O quê: Clube do Blues
Quem: ÁGUA SUJA & ROSI MARBACK / LON BOVÉ E JAM SESSION
DJ Residente: Pinguim
Quando: 03/12/2009 (quinta-feira)
Horário: a casa abre às 19 horas e o show começa às 20 horas.
Onde: Groove Bar (Rua Marques de Leão, 351A Barra. Telefone: 3267-5124)
Couvert artístico: R$ 10
Censura: 18 anos

03 de Dezembro dia Internacional do Deficiênte Físico

No ano de 1982, a Assembleia Geral da ONU – Organização das Nações Unidas, criou um programa que visa atender as necessidades das pessoas com qualquer tipo de deficiência física, o Programa de Ação Mundial para Pessoas com Deficiência.

Dez anos depois, no dia 14 de outubro, a Assembleia instituiu o dia 03 de dezembro como o dia internacional do deficiente físico, para que pudessem conscientizar, comprometer e fazer com que programas de ação conseguissem modificar as circunstâncias de vida dos deficientes em todo o mundo.
Podemos considerar como deficiência física, quando alguma parte do organismo humano não apresenta um funcionamento perfeito, porém isso não pode ser considerado como diferença, pois existem várias pessoas com os mesmos tipos de limitações que as tornam normais dentro de suas possibilidades.

Com o passar dos anos, a deficiência passou a ser vista como uma necessidade especial, pois as pessoas precisam de tratamentos diferenciados e especiais para viver com dignidade. Sabemos que isso não acontece, pois o mundo não é adaptado para essas pessoas, que sofrem muito em seu dia a dia.
Construir rampinhas nas ruas é uma forma de mascarar o verdadeiro tratamento que os mesmos deveriam receber. Além destas, em nosso meio social deveria existir
leitura em braile para atender os deficientes visuais; acesso aos ônibus e lugares públicos aos cadeirantes; que a população aprendesse a conversar na linguagem de libras, para atender os surdos/mudos; além de planos governamentais voltados para a saúde e reabilitação dessas pessoas, visando amenizar suas dificuldades bem como capacitá-las para a vida social, para o exercício da cidadania.

As escolas deveriam ter profissionais preparados para lidar com as limitações, assumindo maior compromisso com a formação dos professores, coordenadores e diretores, que muitas vezes não sabem como lidar com as necessidades especiais. É dever da escola promover conhecimento a fim de garantir o aprendizado de uma profissão, dando-lhes garantia e dignidade para o futuro.

Não adianta afirmar que a sociedade não está preparada. Passou da hora de arregaçarmos as mangas e tratar os portadores de necessidades especiais como pessoas normais, pois são normais embora tenham algumas limitações. Todas as pessoas são diferentes, assim como a cor dos olhos, dos cabelos, a raça, enfim, existem aquelas que apresentam as diferenças físicas, mas que são pessoas como outra qualquer.
Tratá-las com indiferença ou com desrespeito são formas de preconceito, previsto na Constituição do Brasil, assim como é direito desses estar incluídos na sociedade, pois são produtivos e capazes.

Podemos nos certificar das capacidades dos portadores de necessidades especiais nos jogos paraolímpicos, onde os mesmos atingem recordes e conquistam várias medalhas. Participam de várias modalidades esportivas, como atletismo, futebol, natação, basquete, dentre outras.

A sociedade já mudou muito nos últimos anos em relação às necessidades especiais, mas ainda temos muito que melhorar. Hoje em dia podemos ver essas pessoas trabalhando em empresas, como supermercados, lanchonetes, restaurantes, farmácias, escolas, pois a lei obriga que um percentual dos funcionários sejam portadores de necessidades especiais, como forma de garantir-lhes oportunidades no mercado de trabalho.
Dessa forma têm assegurado a
integração social além de conviverem com valores de igualdade de oportunidades. Mas será que isso realmente acontece? Pensem nisso!


Por Jussara de Barros

Graduada em Pedagogia

Equipe Brasil Escola


quinta-feira, 22 de outubro de 2009

EUA - CRESCE NÚMERO DE CASOS DE PEDOFILIA NA IGREJA CATÓLICA



A Igreja Católica foi obrigada a pagar mais de US$ 430 milhões, apenas em 2008, para as vítimas de pedofilia cometida pelos clérigos. Mais de 20% das vítimas não possuía sequer 10 anos de idade24 de março de 2009
De acordo com o um relatório oficial, encomendado pela própria Igreja nos EUA, apenas em 2008 a instituição foi obrigada a pagar as vítimas de pedofilia envolvendo o clero mais de US$ 430 milhões.
Ainda segundo o relatório foram feitas ao menos 800 novas alegações de abuso sexual de menores cometidos por clérigos apenas no ano passado.


O que representa um aumento de 16% em relação a 2007. O levantamento foi feito em quase 200 dioceses e ordens religiosas em várias partes dos Estados Unidos, e mostrou que mais de 20% das crianças abusada sexualmente pelos padres e sacerdotes não possuíam sequer 10 anos de idade quando foram molestadas.
O levantamento feito anualmente pela Igreja é uma forma de controlar o quanto a Igreja está gastando com os casos, dinheiro esse que na maioria das vezes é usado para compensar as vítimas ou para abafar os escândalos. O presidente da Conferência dos Bispos Católicos dos Estados Unidos, o cardeal de Chicago, Francis George, teve o cinismo de afirma que “a Igreja está no caminho certo na sua busca por proteger melhor todas as crianças da sociedade" (O Estado de S. Paulo, 14/3/2009), ou seja, “está no caminho certo” e “protege melhor todas as crianças” significa aumentar, em 16%, os casos de pedofilia.


Joseph Ratzinger chegou ao cúmulo de afirmar que os escândalos nos EUA seriam conseqüência da ruptura de valores da sociedade americana, quando na verdade o próprio papa era o encarregado de ocultar os casos de pedofilia dentro da Igreja, além de ter silenciado totalmente durante sua primeira visita ao país dos padres pedófilos, chegando inclusive a retirar do roteiro a passagem pela cidade de Boston, que mais concentrou casos de abuso de crianças, evitando assim tocar no assunto.


Apesar dos números serem assustadores, os casos de pedofilia divulgados não correspondem ao que de fato acontece primeiro porque nem todas as vítimas conseguem denunciar os criminosos e segundo porque a própria Igreja possui meios de acobertar os padres e sacerdotes pedófilos, sendo uma das maneiras mais corriqueiras a transferência dos pedófilos para outras dioceses. Estima-se que a Igreja Católica pagou nos últimos anos, apenas nos Estados Unidos, cerca de US$ 2 bilhões em indenizações para as vítimas de abusos sexuais.


Todas essas acusações demonstram o caráter reacionário e monstruoso que possui a Igreja Católica. Reprimem todo e qualquer tipo de liberdade das mulheres como, por exemplo, criminalizando as mulheres que realizam o aborto e proibindo o uso da camisinha e anticoncepcional.


Uma demonstração dessa brutalidade foi a defesa do estuprador, enquanto excomungava os médicos e familiares da menina de nove anos de Pernambuco que teve que recorrer ao aborto após ter sido abusada sexualmente pelo padrasto, engravidou de gêmeos e ainda por cima corria risco de vida.

Fonte: Site Causa Operária

A IMPORTÂNCIA DOS EXECÍCIOS FÍSICOS NA TERCEIRA IDADE



A possível relação entre saúde, envelhecimento, exercícios físicos, capacidade funcional e qualidade de vida têm sido objeto de estudo de inúmeros trabalhos científicos atuais. Integrar todas essas variáveis é o objetivo de vários pesquisadores que almejam encontrar o segredo de um envelhecimento saudável.
Saúde não significa simplesmente a ausência de doenças. O termo saúde engloba aspectos físicos, psíquicos e sociais. Portanto, o indivíduo deve interagir com seu meio plenamente, necessitando para isso de uma capacidade funcional preservada1. Entende-se por capacidade funcional a capacidade de realizar as atividades de vida independentemente, incluindo atividades de deslocamento, atividades de autocuidado, sono adequado e participação em atividades ocupacionais e recreativas2. O conceito de qualidade de vida envolve a capacidade de realizar as atividades da vida diária sem comprometer o equilíbrio do organismo.
A qualidade de vida na terceira idade tem sido motivo de amplas discussões em todo o mundo, pois existe atualmente uma grande preocupação em preservar a saúde e o bem-estar global dessa parcela da população para que tenham um envelhecer com dignidade.


O envelhecimento populacional é um fenômeno mundial e a cada ano esse processo se torna maior nos países em desenvolvimento podendo ocorrer um aumento de até 300% no número de pessoas idosas, especialmente na América Latina3.
Segundo a Organização das Nações Unidas (ONU), para países em desenvolvimento, onde a expectativa de vida é menor, considera-se como idosos indivíduos com mais de 60 anos1. Embora a grande maioria dos gerontes seja portador de pelo menos uma doença crônica4, nem todos ficam limitados por essas doenças, e muitos levam uma vida perfeitamente normal com suas enfermidades controladas.Um idoso com uma ou mais doenças crônicas pode ser considerado saudável se comparado a um outro com as mesmas doenças porém sem controle, com seqüelas decorrentes e incapacidades associadas.


A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera uma nação envelhecida quando a proporção de pessoas com 60 anos atinge 7% com tendência a crescer 5. Neste contexto, o Brasil é considerado uma nação populacionalmente envelhecida porque 8,56% do total da população é formada por indivíduos com mais de 60 anos 6.


Segundo Clarck e Siebens7, o envelhecimento, uma parte integrante da vida, é tipicamente acompanhado por alterações fisiológicas graduais, porém progressivas, e por um aumento na prevalência de enfermidades agudas e crônicas.É muito comum ocorrerem distúrbios cardiovasculares, pulmonares, gastrintestinais, geniturinários, hematológicos, músculos-esqueléticos, endócrinos e metabólicos, doenças infecciosas, distúrbios neurológicos, psiquiátricos, cutâneos, oculares e do sono no idoso, o que resulta em mudanças significativas em sua vida, levando-o até mesmo ao isolamento. Esse quadro de alterações pode resultar em perda de função, que sem intervenção adequada e em tempo hábil causa a institucionalização precoce dos idosos. Desse modo são primordiais a promoção e a atenção à saúde do idoso, de maneira que englobe medidas preventivas, restauradoras e reabilitadoras8.

Uma das mais importantes alterações que ocorre com o aumento da idade cronológica é a diminuição da massa muscular esquelética, que gira em torno de 40%. Essa perda gradativa é conhecida como sarcopenia, termo genérico que indica a perda da massa, força e qualidade do músculo esquelético e que tem um impacto significante na saúde pública pelas suas bem reconhecidas conseqüências funcionais9. A força muscular é a adaptação funcional que sempre acompanha os níveis de massa muscular, sendo importante no dia-a-dia de todas as pessoas para a realização das mais diversas tarefas, em especial no idoso, pois geralmente este é um sedentário que perdeu a aptidão física geral. Recentemente documentou-se também a importância da força muscular para manter a homeostase e a hemodinâmica na vida diária10,11. A perda de força muscular é a principal responsável pela deterioração na mobilidade e na capacidade funcional do indivíduo que está envelhecendo9.
Vários estudos mostraram que ocorre diminuição das fibras tipo II (rápidas ou fásicas), tanto em tamanho quanto em quantidade, enquanto a atrofia das fibras tipo I (lentas ou tônicas) ocorre em menor intensidade. Essas alterações na estrutura muscular poderiam de certa forma explicar o declínio funcional que ocorre no envelhecimento, já que a força de um músculo está diretamente relacionada ao seu tamanho, área de secção transversa, distribuição dos tipos de fibra muscular e quantidade de unidades motoras ativadas9,12,13.
Outra alteração fisiológica do envelhecimento é a perda de massa mineral óssea. Essa perda atinge tanto homens quanto mulheres, porém ocorre mais precocemente nestas últimas, iniciando por volta dos 45 anos numa taxa de 1% ao ano contra 0,3% em homens a partir dos 50 anos. Obviamente fatores nutricionais, hormonais, genéticos e níveis de atividade física interferem nessa perda e não o processo de envelhecimento somente9.


A intervenção pelos exercícios se constitui e m uma medida eficaz para minimizar os efeitos das alterações fisiológicas decorrentes do processo de envelhecimento. Um idoso frágil e descondicionado, com limitações de força, equilíbrio e resistência, encontra dificuldades para realizar as mais simples atividades da vida diária como banhar-se e vestir-se; além de estar mais susceptível a quedas que podem resultar em fraturas e conseqüente imobilidade. Muitos dos déficits advindos com o avanço da idade são reversíveis, podendo o idoso melhorar sua capacidade funcional e autonomia, pela inserção do exercício físico em sua rotina diária1.
O exercício físico na terceira idade pode trazer benefícios tanto físicos, como sociais e psicológicos contribuindo para um estilo de vida mais saudável dos indivíduos que a praticam14.


De acordo com Santarém15, alguns dos efeitos salutares do exercício físico são: o aumento do HDL-colesterol; a redução dos triglicerídeos; redução da pressão arterial e da tendência à arritmia pela diminuição da sensibilidade à adrenalina; redução da agregação plaquetária e estímulo a fibrinólise; aumento da sensibilidade das células à insulina; estímulo ao metabolismo dos carboidratos, estímulo hormonal e imunológico; redução da gordura corporal devido ao maior gasto calórico e tendência à elevação da taxa metabólica pelo aumento da massa muscular. Sendo assim, o exercício físico atua na profilaxia de doenças melhorando os fatores de risco para o desenvolvimento de diversas patologias.


De acordo com a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME) e Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) o exercício físico regular melhora a qualidade e expectativa de vida do idoso beneficiando-o em vários aspectos principalmente na prevenção de incapacidades16.
A prescrição de exercícios para o idoso é desafiante porque há muitas questões envolvidas, entre elas as clínicas e as psicológicas. Dessa forma se faz necessária uma avaliação geriátrica abrangente que contemple todos os aspectos inseridos no envelhecimento17. A escolha do exercício físico para pessoas idosas também é complexa pois muitas atividades que poderiam ser prazeirosas para a pessoa são inviáveis devido à perda de aptidão decorrente da idade avançada e do sedentarismo15.


Além do prazer, outros aspectos como a eficácia, a segurança e a motivação, devem ser levados em consideração pelos profissionais que atuam na geriatria. É interessante buscar caminhos que mostrem a real melhora da qualidade de vida dos gerontes18.
Na terceira idade os exercícios que atuam revertendo perdas como a da massa óssea, muscular e força, são os mais eficazes já que contribuem para uma maior autonomia funcional. O baixo risco de lesões, controle de freqüência cardíaca e pressão arterial são fatores que tornam certos exercícios seguros, portanto preferíveis nesta faixa etária. Por fim uma sensação agradável e de bem-estar deve envolver o indivíduo pra que este se sinta motivado a progredir com os exercícios15.


Segundo a SBME e SBGG, o programa ideal de exercícios físicos para os idosos deve durar de 30 a 90 minutos, se possível todos os dias da semana, incluindo exercícios aeróbicos, de força muscular, de flexibilidade e equilíbrio16.


A fisioterapia, cujo objetivo de estudo é principalmente o movimento humano, vem colaborar lançando mão de conhecimentos e recursos fisioterápicos, com o intuito de melhor compreender os fatores que possam acarretar perda ou diminuição da qualidade de vida e bem-estar nos idosos1. Dessa forma, a fisioterapia geriátrica é uma área que merece atenção e que é importantíssima no processo de envelhecimento, podendo o fisioterapeuta contribuir, além da reabilitação, na conscientização da população idosa exercendo seu papel de agente promotor de saúde e colaborar para o envelhecimento bem sucedido.


Fonte: Físio Web